地瓜料理

地瓜完全刷洗乾淨，外皮用培根完全包起來，然後再包鋁箔紙，進烤箱150度烤約30分鐘，換面再烤約30到40分鐘，撕開鋁箔後，不用去皮直接連著培根一起啃，人間美味啊～

DroidCam - Webcam for PC

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NO戒酒+NO戒宵夜+DAY26

 

AI學PYTHON

 學習這本書，沒電子檔

照相範例，傳到LINE中，在WIN10中，開LINE的照片，AI轉成文字，在COPY到SPIDER編輯器執行，成功

NO戒酒+NO戒宵夜+DAY25

 

NO戒酒+NO戒宵夜+DAY24

 

APP:circle timer好用

1:30深蹲*10

3K RUNING

NO戒酒+NO戒宵夜+DAY23

 

深蹲1:30+30秒休息*10組

波比跳*25下

跑步機*6K

NO戒酒+NO戒宵夜+DAY22

 

NO戒酒+NO戒宵夜+DAY21

 

  

NO戒酒+NO戒宵夜+DAY20

 繼續喝250CC高粱

88.2KG

RUNNING 5KM
6000 STEPS OK

1HR CYCLING 15KM

擠黃檸檬

五股豬腸湯60元+泡菜好吃

宵夜:高粱+紅蛋2顆+德國香腸2條+椰子油

NO戒酒+NO戒宵夜+DAY19

 

繼續喝250CC高粱

89.6KG

今天賣舊房子850萬簽約，代書費1500元，代書收3000(買賣雙方)

1.5KSWIMING NO.12
泳票1350/12=112元

6000 STEPS OK

2HR CYCLING 30KM

前一天宵夜

午餐

游泳完

NO戒酒+NO戒宵夜+DAY18

繼續喝250CC高粱


88.4KG


1.5KSWIMING NO.10
泳票1350/11=1235元

5K慢跑6000 STEPS OK