2019年12月31日 星期二

跑0158

從Relive中查看 跑0158 https://www.relive.cc/view/vWqBeZReRQ6

2019年12月28日 星期六

跑0157[10K]

從Relive中查看 跑0157[10K] https://www.relive.cc/view/vMq5dgEeAQ6

2019年12月27日 星期五

跑0156

從Relive中查看 跑0156 https://www.relive.cc/view/vdvmB1D1gNO

跑0155

從Relive中查看 跑0155 https://www.relive.cc/view/vxOQALMZPMO

2019年12月25日 星期三

跑0154

從Relive中查看 跑0154 https://www.relive.cc/view/vrqDmpZZrwv

2019年12月23日 星期一

跑0153

從Relive中查看 跑0153 https://www.relive.cc/view/v36ArGo8rZq

跑0151

從Relive中查看 跑0151 https://www.relive.cc/view/v4OGmxX3p5q

2019年12月21日 星期六

2019年12月19日 星期四

跑0149

從Relive中查看 跑0149 https://www.relive.cc/view/vE6JdYLo8xv

2019年12月18日 星期三

跑0148

從Relive中查看 跑0148 https://www.relive.cc/view/vr63ZQpMddO

跑0147

從Relive中查看 跑0147 https://www.relive.cc/view/vevYV3KAVyO

2019年12月16日 星期一

跑0146

從Relive中查看 跑0146 https://www.relive.cc/view/v7O9wG23ELq

2019年12月13日 星期五

跑0145

從Relive中查看 跑0145 https://www.relive.cc/view/vrqDmp4x3wv

2019年12月11日 星期三

2019年12月9日 星期一

跑0144

從Relive中查看 跑0144 https://www.relive.cc/view/vPv4JRKQw36

時代雜誌 2019年度10大最佳電影

The 10 Best Movies of 2019
https://time.com/5737103/best-movies-2019/
1.痛苦與榮耀 Pain & Glory
2.愛爾蘭人 The Irishman
3.從前,有個好萊塢 Once Upon a Time In Hollywood
4.婚姻故事 Marriage Story
5.她們 Little Women
6.寄生上流 Parasite
7.鋒迴路轉 Knives Out
8.我叫多麥特 Dolemite Is My Name
9.知音有約 A Beautiful Day in the Neighborhood
10.舞孃騙很大 Hustlers

2019年12月8日 星期日

跑0142

從Relive中查看 跑0142 https://www.relive.cc/view/vrqDmYjo3wv

2019年12月3日 星期二

跑0141

從Relive中查看 跑0141 https://www.relive.cc/view/vXOd38d4kkv

2019年12月1日 星期日

跑0140

從Relive中查看 跑0140 https://www.relive.cc/view/vQvxVzp41B6

2019年11月30日 星期六

自0031

從Relive中查看 自0031 https://www.relive.cc/view/vevYVQXG4yO

跑0139

從Relive中查看 跑0139 https://www.relive.cc/view/vevW7BNWjyv

2019年11月29日 星期五

跑0138

從Relive中查看 跑0138 https://www.relive.cc/view/v8qV1QMgL36

2019年11月28日 星期四

跑0137

從Relive中查看 跑0137 https://www.relive.cc/view/v36ArxyMEZq

2019年11月27日 星期三

2019年11月26日 星期二

跑0135

從Relive中查看 跑0135 https://www.relive.cc/view/vevYVJmmwJO

2019年11月24日 星期日

跑0134

從Relive中查看 跑0134 https://www.relive.cc/view/vE6JdXBVYxv

2019年11月23日 星期六

2019年11月22日 星期五

跑0132

從Relive中查看 跑0132 https://www.relive.cc/view/vxOQA42Xe2O

跑0131

從Relive中查看 跑0131 https://www.relive.cc/view/v7O9w5AoeQq

跑0130

從Relive中查看 跑0130 https://www.relive.cc/view/v1OwM9KVwEq

跑0129

從Relive中查看 跑0129 https://www.relive.cc/view/vXOd3eXeD4v

2019年11月17日 星期日

跑0128

從Relive中查看 跑0128 https://www.relive.cc/view/vPv4JAyEyR6

2019年11月16日 星期六

跑0127

從Relive中查看 跑0127 https://www.relive.cc/view/vLqeNJNeXRv

跑0126

從Relive中查看 跑0126 https://www.relive.cc/view/v7O9wBRxBLq

2019年11月14日 星期四

跑0125

從Relive中查看 跑0125 https://www.relive.cc/view/vYvE9Az4Dwv

2019年11月12日 星期二

2019年11月11日 星期一

跑0124

從Relive中查看 跑0124 https://www.relive.cc/view/vXvLY23XK1O

2019年11月10日 星期日

跑0123

從Relive中查看 跑0123 https://www.relive.cc/view/vZqNNxDeE3q

跑0122

從Relive中查看 跑0122 https://www.relive.cc/view/v36ArP13dGq

naviking

https://drive.google.com/file/d/1u_4BgmDRc0Q_ClF3c8HULZUGjC14whPu/view?usp=drivesdk

2019年11月5日 星期二

跑0121

從Relive中查看 跑0121 https://www.relive.cc/view/vE6Jd9XnXgv

東埔溫泉

https://m.facebook.com/shenghuaw/posts/2367062286942927

2019年11月4日 星期一

跑0120

從Relive中查看 跑0120 https://www.relive.cc/view/vrqDmA4Dkwv

跑0119

從Relive中查看 跑0119 https://www.relive.cc/view/vrqDmAGMrwv

跑0117

從Relive中查看 跑0117 https://www.relive.cc/view/vXOnEwQKk5v

2019年10月28日 星期一

跑0115

從Relive中查看 跑0115 https://www.relive.cc/view/v7O9wDLEdQq

2019年10月27日 星期日

跑0114

從Relive中查看 跑0114 https://www.relive.cc/view/vevW72KBdGv

2019年10月26日 星期六

自0030[ 九揚萊茵堡騎腳踏車]

從Relive中查看 自0030,[ 九揚萊茵堡騎腳踏車] https://www.relive.cc/view/vdvmBd17dxO

2019年10月24日 星期四

跑0113

從Relive中查看 跑0113 https://www.relive.cc/view/vMq5dWWeE86

跑0112

從Relive中查看 跑0112 https://www.relive.cc/view/vE6Jdp231xv

即刻看.apk

https://www.dropbox.com/s/2swbx1z7fuyurv3/%E5%8D%B3%E5%88%BB%E7%9C%8B.apk?dl=0

2019年10月21日 星期一

跑0111

從Relive中查看 跑0111 https://www.relive.cc/view/vxOQArwjk2O

2019年10月19日 星期六

自0028

從Relive中查看 自0028 https://www.relive.cc/view/vPv4JGNjX36

2019年10月15日 星期二

跑0106

從Relive中查看 跑0106 https://www.relive.cc/view/v7O9wVzPkQq

2019年10月14日 星期一

跑0105

從Relive中查看 跑0105 https://www.relive.cc/view/vxOQArLVZMO

2019年10月13日 星期日

新版手機小×同學

https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=634&t=5862759

自0027

從Relive中查看 自0027 https://www.relive.cc/view/vZqNNnAPn3q

2019年10月9日 星期三

跑0101(12K)

從Relive中查看 跑0101(12K) https://www.relive.cc/view/vr63Zd2oy8O

自0026

從Relive中查看 自0026 https://www.relive.cc/view/vevW7NPXGGv

2019年10月6日 星期日

跑0099

從Relive中查看 跑0099 https://www.relive.cc/view/veqzDGRQL7O

2019年10月5日 星期六

跑0097

從Relive中查看 跑0097 https://www.relive.cc/view/vevYVDKWpJO

自0025

從Relive中查看 自0025 https://www.relive.cc/view/vAOZBxKPnoO

2019年10月4日 星期五

跑0096

從Relive中查看 跑0096 https://www.relive.cc/view/vXOnEMdxP5v

2019年10月3日 星期四

跑0095

從Relive中查看 跑0095 https://www.relive.cc/view/vrqDm4pLgLv

2019年9月30日 星期一

跑0092

從Relive中查看 跑0092 https://www.relive.cc/view/v7O9wy33jQq

跑0091

從Relive中查看 跑0091 https://www.relive.cc/view/vLqeNNR1ZRv

跑0089

從Relive中查看 跑0089 https://www.relive.cc/view/vKv244NL4o6

2019年9月25日 星期三

自0022

從Relive中查看 自0022 https://www.relive.cc/view/vevYVVe28JO

2019年9月19日 星期四

跑0085

從Relive中查看 跑0085 https://www.relive.cc/view/vAOZB1ArooO

2019年9月17日 星期二

跑0083

從Relive中查看 跑0083 https://www.relive.cc/view/vMq5dBDPXQ6

2019年9月13日 星期五

跑0079

從Relive中查看 跑0079 https://www.relive.cc/view/vDqgJ1zVAV6

2019年9月12日 星期四

跑0078

從Relive中查看 跑0078 https://www.relive.cc/view/vJOKXoZnww6

2019年9月11日 星期三

跑0077

從Relive中查看 跑0077 https://www.relive.cc/view/vRO7dGnody6

跑0076

從Relive中查看 跑0076 https://www.relive.cc/view/e1391852947

2019年9月9日 星期一

跑0075

從Relive中查看 跑0075 https://www.relive.cc/view/e1391333198

2019年9月8日 星期日

Amo.TV

江昭寬分享了一個檔案給你,请點選連結下載: https://drive.google.com/uc?id=1pGQhLgxYWtinjdQ77cgE_PZp4QEf583W&export=download

自0017

從Relive中查看 自0017 https://www.relive.cc/view/e1390583809

2019年9月7日 星期六

自0016

從Relive中查看 自0016 https://www.relive.cc/view/e1390078381

2019年9月6日 星期五

跑0074

從Relive中查看 跑0074 https://www.relive.cc/view/e1389672769

2019年9月5日 星期四

跑0073

從Relive中查看 跑0073 https://www.relive.cc/view/e1389075368

2019年9月4日 星期三

跑0072

從Relive中查看 跑0072 https://www.relive.cc/view/e1388438463

2019年9月3日 星期二

跑0071

從Relive中查看 跑0071 https://www.relive.cc/view/e1387829301

2019年9月2日 星期一

跑0070

從Relive中查看 跑0070 https://www.relive.cc/view/e1387272925

跑0069

從Relive中查看 跑0069 https://www.relive.cc/view/e1386791677

2019年8月31日 星期六

跑0068

從Relive中查看 跑0068 https://www.relive.cc/view/e1386189815

自0015

從Relive中查看 自0015 https://www.relive.cc/view/e1385998336

2019年8月29日 星期四

跑0066

從Relive中查看 跑0066 https://www.relive.cc/view/e1384932748

2019年8月28日 星期三

跑0065

從Relive中查看 Evening Aug 28th https://www.relive.cc/view/e1384315068

自0013

從Relive中查看 自0013 https://www.relive.cc/view/e1384218727

自0012

從Relive中查看 自0012 https://www.relive.cc/view/e1384086571

2019年8月26日 星期一

跑0063

從Relive中查看 跑0063 https://www.relive.cc/view/e1382990100

2019年8月25日 星期日

跑0062

從Relive中查看 跑0062 https://www.relive.cc/view/e1382425059

2019年8月24日 星期六

跑0061

從Relive中查看 跑0061 https://www.relive.cc/view/e1381761175

2019年8月23日 星期五

跑0060

從Relive中查看 跑0060 https://www.relive.cc/view/e1381079151

2019年8月19日 星期一

車宿情報

https://www.facebook.com/groups/bedincar/?fref=nf&__xts__[0]=68.ARAOCSjU5IVcmYp9Q1JYEu0_sbRIrjjWyK5NHW5diiWe2amft8RDUcYDosikYqwHT2qFWy7y7K4wDnrx0zgdu3YseC8bYWS5qpzP22LJ2kKDq3PXC6SPfwEeYH4nTEs9sTMWctb0IWmLD81V14jfXcH9Cbw4ZQSk1IUfSbhcBqt-cbkO33J6QD64sXeez55DW6oPNzQipi0EucudnkZ2Qxks6gawMBcnuhClQ_BjAxdnf7-E2VqNrUSqy1JhzIdmI9Czow4N5VuZQfjkhTdM7zmoPMlo4voI2Dw&__tn__=C-R
賴茂瑩 金包里公共溫浴池 (鄰近金包里老街採購逛老街很方便...車泊不便~太吵) 豐漁社區溫泉浴池 (鄰近水尾漁港,位於停車場旁,因看得到海景....車泊非常方便....這裡不怕沒位置) *這裡女浴池 ..... 因社區婦女常在這泡 也很注重衛生.... 有些要求會讓人很受不了~車友們咱們久久才去一次 ...... 就聽那群媽媽們的指揮吧😅 磺港社區溫泉浴池 (湯池/泡腳池/風景都不錯 但這裡無停車位只能停白線馬路邊 .... 車泊我是沒看過) 南屏公共溫泉浴室 .... (很小~這裡也在磺港漁港~離磺港社區溫泉浴池很近 ... 港區移工大都在這洗澡 ... 車泊不便...港區內停車尤其外來車會被關切喔) 社寮公共溫泉浴室 它是個人池的澡堂,男女湯內各有四個小溫泉池,一池只能一人進入 .... 大都當地人在洗 遊客不多見 .... 浴室前可停4~5台車

跑0048

從Relive中查看 跑0048 https://www.relive.cc/view/e1374714608

2019年8月12日 星期一

跑0046

從Relive中查看 跑0046 https://www.relive.cc/view/e1373565045
83.9KG

跑0045

從Relive中查看 跑0045 https://www.relive.cc/view/e1372965331

跑0044

從Relive中查看 跑0044 https://www.relive.cc/view/e1372363843

跑0043

從Relive中查看 跑0043 https://www.relive.cc/view/e1372222013

跑0042

從Relive中查看 跑0042
https://www.relive.cc/view/e1371491749

Relive '跑0042'


跑0038

從Relive中查看 跑0038 https://www.relive.cc/view/e1369713335

跑0037

從Relive中查看 跑0037 https://www.relive.cc/view/e1369477932

2019年8月4日 星期日

土肉桂茶

昨晚家聚,阿罵說喜歡肉桂味道,剛好最近都有煮,弄一罐給阿罵品嘗看看。
1.曬剛葉子清洗。






































2.放入萬用鍋,加入一根姊夫給的土耳其月桂皮。

3.加水放入萬用鍋,保湯高壓模式。


4.轉到密封。

2019年8月3日 星期六

2019年8月1日 星期四

2019年7月31日 星期三

跑0030

從Relive中查看 跑0030
https://www.relive.cc/view/e1366573165

Relive '跑0030'

跑步->壁球->游泳->跑步
84KG

跑0027

水碓公園->靶場->龍鳳巖

山0003-杉林溪步道大集合

從Relive中查看 杉林溪步道大集合 https://www.relive.cc/view/e1364408054
總共走了
天眼步道 
地眼步道 
樂山步道 
穿林棧道 
越嶺古道 
石井磯步道 
10K

溪頭內湖國小

從Relive中查看 溪頭內湖國小 https://www.relive.cc/view/e1364060179

2019年7月26日 星期五

鐵人3項距離

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%89%E9%A1%B9%E5%85%A8%E8%83%BD

標準比賽距離[編輯]

名稱游泳腳踏車跑步總距離備註
小鐵人100-750米5-15公里1-5公里實際距離根據參賽者年齡作出適當調整。
半鐵人(澳洲式)300米8公里2公里10.3公里比賽距離沒有固定標準,但根據澳洲Novice distance course而定 。
Super Sprint400米
(0.25 mi)
10公里
(6.2 mi)
2.5公里
(1.5 mi)
比賽距離沒有固定標準,但根據Super Sprint course而定。
半鐵人(歐洲式)750米
(0.47 mi)
20公里
(12.4 mi)
5公里
(3.1 mi)
25.75公里500米游泳亦很常見。半鐵在美國發展得最快。
標鐵1.5公里
(0.93 mi)
40公里
(24.8 mi)
10公里
(6.2 mi)
51.5公里亦可以稱為:「國際賽距離」、「標準距離」、「短距離」。
ITU-長距離 (O3)4.0公里
(2.49 mi)
120公里
(74.6 mi)
30公里
(18.6 mi)
154公里三倍奧林匹克距離[2]
ITU-長距離 (O2)3.0公里
(1.86 mi)
80公里
(49.6 mi)
20公里
(12.4 mi)
雙倍奧林匹克距離[2]
半超鐵1.9公里
(1.2 mi)
90公里
(56 mi)
21.09&公里
(13.1 mi)
113公里亦可以稱為「中距離」
超鐵3.8公里
(2.4 mi)
180公里
(112 mi)
42.2公里
(26.2 mi)
226公里亦可以稱為「長距離」或「超級鐡人」[3]

2019年7月18日 星期四

2019年7月16日 星期二

2019年7月14日 星期日

跑0002,(10K)

從Relive中查看 跑0002,(10K) https://www.relive.cc/view/e1355876619

山0001

從Relive中查看 山0001 https://www.relive.cc/view/e1355606705

跑步0001

從Relive中查看 跑步0001 https://www.relive.cc/view/e1355529366

2019年6月19日 星期三

晚飯後的鍛鍊

從Relive中查看 邊走邊跑10公里 https://www.relive.cc/view/e1340787154

2019年4月11日 星期四

吃米其林

https://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=25455&type=Blog&utm_source=bwcom&utm_medium=extend&utm_campaign=article

2019年4月4日 星期四

2019米其林必比登「夜市小吃」24家名單




































2019 年「米其林餐盤」完整名單如下:
【台菜】
雞家莊(長春路)
米香
蓬萊
欣葉台菜(創始店)
興蓬萊台菜

【燒烤】
老乾杯(松山)
老乾杯(信義)
Wildwood Live Fire Cuisine

【粵菜】
國賓粵菜廳
寒舍食譜
香宮
晶華軒
辰園
桃花林

【時尚歐陸菜】
JE Kitchen
The Restaurant

【法國菜】
Chou Chou

【時尚法國菜】
50/50 cuisine francaise
德朗
Ephernite
monsieur L
Monsirur L
Orchid蘭

【客家菜】
五月雪客家私房珍釀

【火鍋】
林家蔬菜羊肉爐

【淮揚菜】
治春茶舍

【創新菜】
Gēn Creative
Indulge
樂埔町
nkụ
巴黎廳1930
松園禪林-原心
桌藏

【國際菜】
頁小館

【義大利菜】
Bencotto
Il Mercato義瑪卡多
羅莎娜小廚房

【時尚義大利菜】
Tutto Bello

【日本料理】
小馬
牡丹
守破離
旬採(中山)
日本橋玉井
鳥喜
山里
彧割烹
Yuu

【江浙菜】
秀蘭小吃

【麵食】
穆記牛肉麵

【海鮮】
先進海產店
真的好海鮮
田園海鮮

【涮涮鍋】
橘色涮涮屋
但馬家涮涮鍋(本館)

【滬菜】
蘇杭(中正)

【川菜】
國賓川菜廳
驥園川菜

【時尚西班牙菜】
隱丹廚

【牛排屋】
A Cut
寶艾
Le Blanc
No.168 Prime牛排館

【壽司】
笹鮨 SASA
鮨七海
魚道生

【鐵板燒】
Robbin's
上林鐵板燒

【泰國菜】
Thai & Thai

【素食】
Verde
鈺善閣

【雲南菜】
荷風中國菜

【夜市街頭小吃】
阿輝蚵仔麵線(士林夜市)
斌大腸包小腸(士林夜市)
玉米家烤玉米(南機場夜市)
山內雞肉(南機場夜市)
格登炸雞(臨江街夜市)
景美米粉湯(景美夜市)
鵝媽媽鵝肉.切仔麵(景美夜市)
麻糬寶寶(饒河夜市)
東發號(饒河夜市)
圓環邊蚵仔煎(寧夏夜市)





2019年3月15日 星期五

2019年3月10日 星期日

淺談如何拿到「中華人民共和國 駕駛證」





淺談如何拿到「中華人民共和國 駕駛證」

1.可到網路上下載「駕考寶典」app,熟練「科目一」試題,90分為及格門檻,屆時在電腦上作答.

2.出發前記得帶上台灣的駕照(正本,而且要載明有效日期(舊版無記載))+3張2吋照片.

3.入住酒店,跟酒店索取入住證明,然後去轄區派出所辦理「涉外人員臨時居住證」

4.帶上上述資料至「蘇州車管所」應試(如能趕上早上的應考時段,電腦筆試及格後,中午前

就可拿到C1駕駛證,如此就可以安心自駕了.

5.會選擇「蘇州車管所」,因為發照速度最快.

1 潮音洞上鷹仔尖 20190211 4x





遇見快80歲的蔡大哥,體力好,真欽佩!!